Как очистить организм от шлаков в домашних условиях?
Если Вы хотите поправить свое здоровье и узнать, как очистить организм от шлаков в домашних условиях, то начинайте очищение с кишечника и с прямой кишки. 
Для этого с вечера перед сном и с утра натощак нужно выпивать стакан кефира, который нужно смешать со столовой ложкой нерафинированного растительного масла.
Вместо кефира можно также выпить натощак стакан морковного фреша или съесть две столовые ложки ржаных отрубей, заваренных крутым кипятком.
После этого — можно переходить к очищению всего организма. одним из способов очищения организма будет физическая нагрузка. Для этого нужно регулярно не менее трех раз в неделю заниматься физкультурой в течение 30 -40 минут в день.
Это может быть оздоровительный бег, езда на велосипеде, лыжи в зимний период, плавание и просто пешие прогулки. Очень хорошо помогает очищать организм йога. В этом случае очень важно обращать внимание на правильное дыхание.
Очень хорошо очищает организм правильно организованная баня. Она поможет восстановить силы, снизить вес, обогатит организм кислородом, усилит кровоток и улучшить работу сердца.
После бани расширяются легкие, и качественно меняется состав крови.
Тем, кто хочет знать как как очистить организм от шлаков в домашних условиях, нужно знать, что в бане вместе с потом через поры выходят токсины и шлаки, очищаются лимфатические узлы и кожа.
Массаж банным веником в жарко натопленном помещении парилки восстановит суставы и мышцы, позволит им расслабиться. Также баня успокаивает нервы и повышает аппетит.
Еще одним доступным методом очищения организма будет рисовая каша. Этот метод чистки человеческого организма от шлаков и токсинов пришел к нам с Тибета. Для этого нужно выбрать правильный рис.
Он должен быть круглым, а не продолговатым. Нужно отмерить столько столовых ложек риса, сколько Вам лет и залить его холодной кипяченой водой. Перед этим рис нужно промыть.
Кастрюлю с рисом залитым водой нужно поставить в холодильник на ночь. Утром взять одну столовую ложку риса с горкой и варить три – четыре минут на медленном огне без соли.
Эту кашу нужно съесть натощак. После этого рис нужно опять залить водой и поставить в холодильник. Так повторять каждое утро, пока не закончится рис.
Такая каша не будет перерабатываться в желудке, а будет поступать в толстую кишку, где будет впитывать в себя шлаки и токсины.
Доступным способом и эффективным способом будет очищение с помощью кипяченой воды.
Регулярное употребление за тридцать минут до приема пищи стакана кипятка позволит избавиться от запоров, вывести камни и песок из печени, желчного пузыря и почек. Курс очищения подобным способом должен длиться шесть месяцев.
